“…เคยสงสัยไหม? ทำไมวัดความดันที่บ้านปกติ แต่พอเจอหน้าหมอตัวเลขพุ่งปรี๊ด! รายการ “สืบสุขภาพ” สัปดาห์นี้ “พี่ต๋อย-สุวิทย์” และ “พี่ป้อม-จตุรงค์” บุกล้วงลับ นาวาเอก นายแพทย์ พนิต จันทรภักดี หมอผู้เน้น “สร้างก่อนซ่อม” ที่จะมาไขคดี “ฆาตกรเงียบ” อย่างโรคความดันโลหิตสูง สรุปแล้วมันคือโรคที่ต้องกินยาตลอดชีวิต หรือแค่สัญญาณเตือนภัยที่ร่างกายกำลังร้องบอกอะไรบางอย่าง? งานนี้เราสืบกันให้รู้ดำรู้แดง!…”
เข้าสู่แฟ้มคดี: ความจริงของ “ตัวบน” และ “ตัวล่าง”
เมื่อวันที่ 8 ธันวาคม 2568 นาวาเอก นายแพทย์ พนิต จันทรภักดี หรือ “หมอเอ๋” คุณหมอใจดีของเรา เปิดเผยข้อมูลสุดช็อกว่า คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดเรื่องตัวเลขความดัน! ค่าความดันไม่ได้มีแค่เลขเดียว แต่มันคือ “ตัวบน” (จังหวะหัวใจบีบสุด) และ “ตัวล่าง” (จังหวะหัวใจคลายสุด)
เปรียบเทียบง่ายๆ หลอดเลือดเราเหมือน “สายยาง”
- ตอนหนุ่มสาว: สายยางยังใหม่ ยืดหยุ่นดี เวลาปั๊มน้ำ (หัวใจบีบ) สายยางก็ยืดรับแรงดันได้ ความดันเลยปกติ
- ตอนสูงวัย: สายยางเริ่มเก่า แข็งกรอบ ไม่ยืดหยุ่น พอหัวใจบีบเลือดมา สายยางไม่ขยาย “ความดันตัวบน” เลยพุ่งสูง! นี่คือสาเหตุว่าทำไมผู้สูงอายุถึงมีความดันตัวบนสูงเป็นเรื่องปกติของสังขาร
ผู้ต้องสงสัย: พุงป่อง และ ลิ้นเสื่อม
จากการสืบสวนพบ “จำเลย” ตัวจริงที่ทำให้ความดันพุ่ง ไม่ใช่แค่ความแก่ แต่คือพฤติกรรม!
- คดีพุงเบียดเส้นเลือด: เมื่อเราอ้วนลงพุง ไขมันในช่องท้องจะไปเบียดพื้นที่ ทำให้ปริมาตรหลอดเลือดลดลง เหมือนบีบสายยางให้น้ำพุ่งแรงขึ้น
- คดีลิ้นเสื่อม: ยิ่งแก่ ต่อมรับรสยิ่งแย่ ทำให้ “กินเค็ม” โดยไม่รู้ตัว พอโซเดียมเข้าร่างกาย มันจะดูดน้ำไว้ในเลือด ปริมาตรน้ำเลือดเพิ่ม ความดันก็พุ่งตามระเบียบ!
ทลายความเชื่อ: ความดันสูง = เส้นเลือดแตก?
หลายคนกลัวจนขึ้นสมองว่า “ถ้าความดัน 200 เส้นเลือดจะระเบิดตูม!” “คุณหมอเอ๋” ยืนยันว่า “ไม่จริง!” หลอดเลือดไม่ใช่ยางรถยนต์ที่จะระเบิดง่ายๆ การที่เส้นเลือดแตกมักเกิดจาก Defect หรือความผิดปกติแต่กำเนิด (เช่น AVM) หรือผนังหลอดเลือดเปราะบางอยู่แล้ว แต่สิ่งที่น่ากลัวกว่าการระเบิดคือ “หัวใจโต” เพราะต้องทำงานหนักสู้แรงดัน จนขาดออกซิเจนต่างหาก
คำสารภาพ: แอลกอฮอล์ช่วยล้างท่อจริงหรือ?
สายดื่มที่อ้างว่า “กินเบียร์ช่วยขยายหลอดเลือด” ฟังทางนี้! คุณหมอเอ๋ แฉยับ แม้แอลกอฮอล์จะทำให้เส้นเลือดผิวหนังขยายตัว (หน้าแดง) และความดันลดลงชั่วคราว แต่มันแฝงมาด้วยแคลอรี่ที่ทำให้ “พุงพลุ้ย” และตับพัง สุดท้ายพุงที่เพิ่มขึ้นก็จะกลับมาดันให้ความดันสูงอยู่ดี ได้ไม่คุ้มเสีย!
ปิดคดี: ทางรอดที่ไม่ต้องพึ่งยาตลอดชีพ
คุณหมอเอ๋ ชี้ทางออกของคดีนี้อยู่ที่การ “ตัดต้นตอ” ไม่ใช่แค่กินยาคุมอาการ
- ลดวอลลุ่ม: ลดเค็ม ลดพุง ลดปริมาณน้ำส่วนเกินในเลือด
- กระตุ้นเซลล์: การออกกำลังกายและการทำ IF (Intermittent Fasting) ช่วยกระตุ้นเอนไซม์ AMPK และ Mitochondria ให้เซลล์กลับมาทำงานดีขึ้น
- กินผักใบเขียว: มี แมกนีเซียม ช่วยคลายกล้ามเนื้อหลอดเลือด ลดความดันได้ตามธรรมชาติ
สืบสุขภาพชวนคิด
“ยาลดความดัน” อาจจำเป็นในช่วงวิกฤต แต่ถ้าเราปรับพฤติกรรมจนน้ำหนักลด พุงยุบ แล้วยังกินยาเท่าเดิม ระวังจะเกิดภาวะ “ความดันต่ำ” จนวูบหัวฟาดพื้น ซึ่งอันตรายกว่าความดันสูงในผู้สูงอายุเสียอีก!
วันนี้คุณวัดความดันหรือยัง? และที่สำคัญ… คุณเริ่ม “ลดเค็ม ลดพุง” เพื่อกู้คืนสายยางเส้นเก่าให้กลับมาใช้งานได้ดีหรือยัง?
ติดตามสาระแบบเจาะลึก สนุก และรู้ทันโรคได้ใหม่ในรายการ “สืบสุขภาพ” ครั้งหน้า!
นัดพบแพทย์ ปรึกษาปัญหาสุขภาพ เบาหวาน ความดัน และอื่นๆ โทรน้องเบียร์ customer service 087-494-1889
#สืบสุขภาพ
#สืบจากข่าว รายงาน
